Dinsdagavond Dames: bodygym

Een gezellige les waarbij muziek een grote rol speelt. We doen loopoefeningen, dansoefeningen, vetverbranding oefeningen en grondgymnastiek, waarbij alle spieren aan bod komen. De lessen zijn heel gevarieerd vanwege het vele (klein) materiaal dat bij deze oefeningen gebruikt wordt. We gebruiken o.a. diverse soorten ballen, elastische banden, stepbankjes, stokken en handgewichtjes. Er wordt een vast aantal oefeningen gedaan, gedurende een aantal weken. Hierna gaan we over op een nieuw programma.

Wilt u meedoen? Neem dan contact op met de trainster. De eerste proefles is gratis!

Locatie:
Gymzaal Silvester/Bernadetteschool
Ingang Broekwal
Dahliastraat 2
5701 ET Helmond

Contact:
Monique van Eekeren
Telefoonnummer: 06-15474999

Lestijden:
19.00 uur- 20.00 uur
20.00 uur – 21.00 uur

Woensdagavond Dames

De oefeningen zijn op muziek en veranderen elke maand. In elke les worden alle spiergroepen behandeld. We beginnen met lopen en eindigen met matjes. Elke maand eindigen we met een half uurtje gezellig volleyen. Gezelligheid en sportief bezig zijn staat voorop.

Wilt u meedoen? Neem dan contact op met de trainster. De eerste proefles is gratis!

Locatie:
Gymzaal basisschool de Rank
Ingang op de hoek van de Reigerlaan/Merelstraat
Koekoekstraat 1
5702 PM Helmond

Contact:
Monique van Eekeren
Telefoonnummer: 06-15474999

Lestijd:
20.00 uur – 21.00 uur

Woensdagavond Heren: sport en spel

Elke woensdagavond trainen de heren met veel plezier. De lessen zijn actief en er is veel afwisseling. We bieden een gevarieerd sportaanbod: voetbal, pilates of we gaan een stukje hardlopen. Lijkt het jou leuk om mee te doen? Neem dan contact op en doe een proefles mee!

Locatie:
Helmond Noord / Binderen
Gymzaal bij Basisschool de Rank
ingang hoek Reigerlaan/Merelstraat.

Contact:
Marit Stil
Telefoonnummer: 0639808491

Trainingstijd:
19.00 uur – 20.00 uur