Volwassenen

Dinsdagavond: bodygym

Een gezellige les waarbij muziek een grote rol speelt. We doen loopoefeningen, dansoefeningen, vetverbranding oefeningen en grondgymnastiek, waarbij alle spieren aan bod komen. De lessen zijn heel gevarieerd vanwege het vele (klein) materiaal dat bij deze oefeningen gebruikt wordt. We gebruiken o.a. diverse soorten ballen, elastische banden, stepbankjes, stokken en handgewichtjes. Er wordt een vast aantal oefeningen gedaan, gedurende een aantal weken. Hierna gaan we over op een nieuw programma.

Wilt u meedoen? Neem dan contact op met de trainster. De eerste proefles is gratis!

Locatie:
Gymzaal Silvester/Bernadetteschool
Ingang Broekwal
Dahliastraat 2
5701 ET Helmond

Contact:

Hanneke Jacobs
Telefoonnummer: 0492 – 541759

Lestijden:
19.00 uur- 20.00 uur
20.00 uur – 21.00 uur

damesgroep

Woensdagavond: gymnastiek en sport

De oefeningen zijn op muziek en veranderen elke maand. In elke les worden alle spiergroepen behandeld. We beginnen met lopen en eindigen met matjes. De tweede groep eindigt elke maand met een half uurtje gezellig volleyen. Gezelligheid en sportief bezig zijn staat voorop.

Wilt u meedoen? Neem dan contact op met de trainster. De eerste proefles is gratis!

Locatie:
Gymzaal basisschool de Rank
Ingang op de hoek van de Reigerlaan/Merelstraat
Koekoekstraat 1
5702 PM Helmond

Contact:
Marjo van der coer
Telefoonnummer: 06-22199329

Lestijden:
20.00 uur – 21.00 uur
21.00 uur – 22.00 uur

DSC01548

Woensdagavond: sport en spel

Elke woensdagavond trainen de heren met veel plezier. De lessen zijn actief en er is veel afwisseling. We bieden een gevarieerd sportaanbod: voetbal, pilates of we gaan een stukje hardlopen. Lijkt het jou leuk om mee te doen? Neem dan contact op en doe een proefles mee!

Locatie:
Helmond Noord / Binderen
Gymzaal bij Basisschool de Rank
ingang hoek Reigerlaan/Merelstraat.

Contact:
Attilio van Melis
Telefoonnummer: 0492-536511

Trainingstijd:
19.00 uur – 20.00 uur

DSC01542